“`html
ANTI-AGING -2-
NAD+ (Nikotinamid Adenin Dinükleotid)
NAD+ Nedir?
NAD+, vücudunuzun enerji üretiminde hayati rol oynayan bir koenzimdir. Mitokondrilerin düzgün işleyişi, DNA onarıma yardımcı olmak ve yaşlanma karşıtı enzimleri (sirtuinler) aktive etmek gibi birçok önemli işlevi vardır.
Zaman geçtikçe NAD+ seviyeleri azalır ve bu durum hücresel işlevlerin bozulmasına yol açar. Düşünün ki, NAD+ miktarı azaldığında hücreler enerji kaybı yaşar ve sistemin çalışma hızı yavaşlar.
NAD+ Ne Yarar?
- DNA hasarını onarıma yardımcı olur.
- Mitokondri işlevlerini artırır.
- Enflamasyonu azaltır.
- Sirtuin enzimlerini aktive eder.
- Hücresel yaşlanmayı yavaşlatabilir.
(Harvard Medical School, 2020).
Biliyor muydunuz?
2020’de Harvard Medical School’daki araştırmacılar, farelere NAD+ öncülleri verildiğinde hem fiziksel dayanıklılığın hem de beyin fonksiyonlarının geliştiğini gözlemlediler.
NAD+ Nasıl Alınır?
Direkt olarak NAD+ almak etkisizdir, çünkü sindirim sırasında parçalanır. Bunun yerine NMN (Nikotinamid Mononükleotid) veya NR (Nikotinamid Ribosid) gibi öncü moleküllerin takviyeleri tercih edilir. Bu takviyeler, vücutta NAD+ üretimini artırır.
Riskler Var mı?
- Yüksek NAD+ seviyelerinin bazı kanser türlerinde tümör hücrelerini besleyebileceği iddia edilmektedir.
- Uzun süreli etkileri henüz insanlarda yeterince araştırılmamıştır.
- FDA, bu molekülü gıda takviyesi olarak henüz onaylamamıştır.
Uyarı: “Doğal” olduğu için güvenilir demek yanlıştır. NAD+ takviyeleri bile hücre bölünmesini etkileyebilir. Tümör hücreleri de NAD+’tan beslenebilir.
NMN (Nikotinamid Mononükleotid)
- NAD+ sentezini artırır.
- Enerji seviyelerini yükseltir.
- Hücre yenilenmesini ve DNA onarımını destekler.
- Mitokondri işlevini artırır.
Farelerdeki Etkileri Nasıldı?
- Artan dayanıklılık
- Yüksek metabolik aktivite
- Beyin işlevlerinde gelişmeler
Bu sonuçlar henüz insanlar için kesin olarak doğrulanmamıştır.
FDA’nın Açıklamaları Neler?
2023 yılında ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), NMN’yi gıda takviyesi kategorisinden çıkardı. Bunun nedeni klinik araştırmaların tamamlanmadan satılmasına izin verilmesidir. Bu durum, pek çok eczane ve takviye satışı yapan siteyi NMN satışlarını durdurmaya zorladı.
NMN Güvenli mi?
Kısa süreli çalışmalarda belirgin zararları bildirilmemiştir. Ancak bazı araştırmalar, NMN’nin karaciğer üzerindeki etkileri ve kanserli hücrelerle olan potansiyel etkileşimleri konusunda dikkatli olunması gerektiğini vurgulamaktadır.
Klinik Durum
NMN, Japonya’daki yaşlı fareler üzerinde beyin fonksiyonlarını koruma etkileri göstermiştir. Ancak insan üzerindeki etkileri halen araştırılmaktadır.
Nedir?
1957’den bu yana tip 2 diyabet tedavisinde kullanılan, uygun maliyetli ve etkili bir ilaçtır. İnsülin direncini azaltma ve kan şekerini düşürme yeteneği vardır.
Uzun Yaşam ile İlgisi Nedir?
Diyabeti olmayan kişilerde bile yaşlanma sürecini yavaşlatabileceğine dair gözlemsel veriler mevcuttur. Bazı çalışmalar, metformin kullanan diyabetli bireylerin hiç diyabeti olmayan bireylerden daha uzun yaşam sürdüğünü göstermektedir. (Kaynak: Barzilai, 2016)
Yan Etkileri
- B12 eksikliği.
- Mide bulantısı.
- Düşük enerji seviyeleri.
- Uzun süreli kullanımda böbrek fonksiyonları dikkatle izlenmelidir.
Rapamisin ve Diğerleri
Rapamisin: Bağışıklık baskılayıcı olarak kullanılan bu ilaç, düşük dozda uzun süreli kullanıldığında farelerde ömrü %20’ye kadar uzatmıştır. Ancak, enfeksiyon riskini artırma potansiyeli bulunmaktadır.
Resveratrol: Kırmızı üzümde bulunan bu antioksidan, laboratuvar ortamında etkili olsa da insanlar üzerindeki yararları tartışmalıdır. Bunun yanında vücutta biyoyararlanım oranı da düşüktür.
Senolitikler: Yaşlı hücreleri hedef alıp yok ederek, NAD+, metformin ve rapamisin gibi sistemik etki yerine hücresel “temizliği” teşvik eden yeni nesil bileşenlerdir. Klinik deneyler hâlâ devam etmektedir.
Son Söz: Gerçek mi, Abartı mı?
Uzun yaşam molekülleri ile ilgili heyecan verici gelişmeler yaşanıyor, ancak hiçbiri henüz “gençlik iksiri” olarak kabul edilemez. Bu maddeler ya hayvan deneylerinde başarılı olmuştur ya da gözlemsel verilere dayanmaktadır.
Tıbbi rehberlik olmadan kullanılmaları riskli olabilir. Özellikle kanser geçmişi olan bireyler ve karaciğer/böbrek problemleri yaşayanların dikkatli olmalarında fayda vardır.
Uzun bir yaşam arzu ederken, sağlığınızı tehlikeye atmadan önce mutlaka uzman bir kişiye danışın.
8 Maddede Yaşlanmayı Yavaşlatan İlaçlar
Massachusetts Teknoloji Enstitüsü (MIT), Harvard Tıp Fakültesi ve Paris Descartes Üniversitesi’nden araştırmacılar, insanlarda yaşlanma karşıtı etkiler gösteren ilaçları şu şekilde özetlemektedir:
- Metformin: Diyabet tedavisinde kullanılan bu ilaç, insülin direncini azaltma ve yaşa bağlı metabolik değişiklikleri yavaşlatabilme potansiyeline sahiptir.
- NAD+ öncüleri (ör. NMN, NR): Vücut içinde NAD+ seviyesini artırarak sirtuin adı verilen uzun ömür genlerini aktive eder.
- GLP-1 reseptör aktivatörleri (ör. Ozempic): Bu grup, diyabet tedavisinde kullanılırken, insülin hassasiyetini artırır ve iltihapları azaltır.
- Rapamisin: Bağışıklık sistemini düzenleyen bu ilaç, hücre büyümesini ve protein sentezini baskılayarak yaşlanma süreçlerini yavaşlatabilir.
- Spermidin: Hücre içinde “otofaji” adı verilen, yaşlı protein ve mitokondrilerin geri dönüştürülmesi sürecini başlatır.
- Senolitikler: Yaşlandıkça biriken “yaşlı” hücreleri yok edip, Alzheimer ve kalp hastalığı gibi kronik hastalıkların riskini düşürmeyi hedefler.
- Probiyotikler: Bağırsaktaki faydalı bakterileri artırırken, zararlı mikropları baskılar; bu da bağışıklık sistemini ve beyin sağlığını destekler.
- Antiinflamatuvarlar (ör. Aspirin): Vücutta sistemik iltihapları azaltarak yaşlanmaya bağlı birçok süreci yavaşlatabilir.
YARIN:
– “Yaşlı hücreleri yok et, organlarını koru!” diyen yeni nesil ilaç sınıfı: Senolitikler
– Bilim insanları neden ‘ölmeyen ama yaşlanan hücrelere’ savaş açtı?
– Dasatinib + Quercetin: Yaşlı hücrelerin doğal düşmanı mı?
– Fisetin, Navitoclax, Quercetin… Hangi molekül ne işe yarıyor, hangisi güvenli?
“`
